中性脂肪値の高い人には、体脂肪値の高い人も多いようです。逆に言うと、体脂肪が高い場合、もしくは肥満の場合は中性脂肪値も高く、動脈硬化の危険性があるということです。ここでは、肥満度をチェックしていきたいと思います。
まず、肥満度を測る指標ですが、BMIを利用します。BMIは、身長と体重の関係から肥満度を表すものです。BMIでの肥満度の算出方法は、身長（m）×身長(m)÷体重（kg）です。
この値が22となるのが、最も理想的な体重となります。18.5以下は低体重、25以上が肥満となります。25から30までは肥満度1、30から35までが肥満度2、35から40が肥満度3、40以上が肥満度4です。
肥満度が高ければ高いほど、生活習慣病などのリスクも上がり、中性脂肪値が高いことも予想されます。
また、以下のような質問項目に当てはまった人は注意してみてください。これから肥満になる可能性が高いといえます。
まず、ジュースを1日1缶以上飲んでいる人は、糖分の日常的な摂りすぎが予想されます。次に、日常的に飲酒する人も要注意です。肝臓が痛んでいる可能性もあります。仕事などの関係もありますが、夜のおやつや夜食を摂る習慣がついている人も注意が必要です。
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